健康

今、「超ストレス解消法」と「最高の体調」という本を読んでいます。   　   ど 続きを読む…

ストレスというのは厄介ですよね。 ストレスが溜まり、積もりに積もると、身を滅ぼします。     睡眠 続きを読む…

成功者は早起きしている   というけれど、実は   早起きができるからこそ成功す 続きを読む…

メンタルが弱いとはどういうことだろうか。   まず、僕はメンタルが弱い。   物 続きを読む…

マインドフルネス瞑想として、ボディスキャンという方法があります。 これは自分の呼吸に意識を集中したあ 続きを読む…