瞑想

ここ最近サウナにブームがきているらしいです。ただでさえ情弱な自分にでもサウナの声が届いているので。温 続きを読む…

「ビルゲイツ絶賛」という帯の本を読みました。   MINDSET　「やればできる！」の研究 続きを読む…

結論から言うと   ありまぁす！   です。   部屋が清潔であること 続きを読む…

マインドフルネス瞑想として、ボディスキャンという方法があります。 これは自分の呼吸に意識を集中したあ 続きを読む…