健康 【極限状況】人生を整えたかったらサウナ一択かもしれないここ最近サウナにブームがきていると言えます。ただでさえ情弱な自分にでもサウナの声が届いています。また 続きを読む… 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:1か月前
本・読書 【転生せんでも】メモの魔力をメモ魔が1万字レビュー【ワイも魔法使いやったわ】前田祐二さんのメモの魔力を、メモ魔が読了しました。 良書でした。読んで良 続きを読む… 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:2年2年前
健康 ボディスキャンの行い方【45分間瞑想】マインドフルネス瞑想として、ボディスキャンという方法があります。 これは自分の呼吸に意識を集中したあ 続きを読む… 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:3年3年前
未分類 マインドフルネスストレス低減法マインドフルネスストレス低減法は、8週間のプログラムで構成されています。 その概要は以下の通りです。 (さらに…) 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:3年3年前
