健康 瞑想・マンドフルネスアプリの個人的比較_2021大晦日ですね、2021年もお疲れ様でした。 今年は「笑ってはいけない」が中止で、「RIZIN」を見な 続きを読む… 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:3週間3週間前
健康 【極限状況】人生を整えたかったらサウナ一択かもしれないここ最近サウナにブームがきているらしいです。ただでさえ情弱な自分にでもサウナの声が届いているので。温 続きを読む… 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:12か月6か月前
本・読書 【転生せんでも】メモの魔力をメモ魔が1万字レビュー【ワイも魔法使いやったわ】前田祐二さんのメモの魔力を、メモ魔が読了しました。 良書でした。読んで良 続きを読む… 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:3年3年前
健康 ボディスキャンの行い方【45分間瞑想】マインドフルネス瞑想として、ボディスキャンという方法があります。 これは自分の呼吸に意識を集中したあ 続きを読む… 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:4年4年前
未分類 マインドフルネスストレス低減法マインドフルネスストレス低減法は、8週間のプログラムで構成されています。 その概要は以下の通りです。 (さらに…) 投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:4年4年前
