ひとりで考えるのは疲れた

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【極限状況】人生を整えたかったらサウナ一択かもしれない

ここ最近サウナにブームがきていると言えます。ただでさえ情弱な自分にでもサウナの声が届いています。また 続きを読む…

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:1か月前
本・読書

【転生せんでも】メモの魔力をメモ魔が1万字レビュー【ワイも魔法使いやったわ】

前田祐二さんのメモの魔力を、メモ魔が読了しました。     良書でした。読んで良 続きを読む…

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:2年2年前
人生

掃除はストレス解消になるか

結論から言うと   ありまぁす!   です。   部屋が清潔であること 続きを読む…

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:2年2年前
健康

豆腐メンタルネガティブと思考回路について

メンタルが弱いとはどういうことだろうか。   まず、僕はメンタルが弱い。   物 続きを読む…

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:3年3年前
健康

ボディスキャンの行い方【45分間瞑想】

マインドフルネス瞑想として、ボディスキャンという方法があります。 これは自分の呼吸に意識を集中したあ 続きを読む…

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:3年3年前
未分類

マインドフルネスストレス低減法

マインドフルネスストレス低減法は、8週間のプログラムで構成されています。
その概要は以下の通りです。

(さらに…)

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:3年3年前
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小東やすし
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