おにたいぴ– Author –

曲を聞くだけで彼女が出来るだなんて、そんな夢のような話はありませんよね。 僕だって初めはそう思っていました。 なにか怪しい講座やつまらない商材なのではないかと、僕だって思います。 しかし、それこそが、常識に縛られたつまらない幻想であり、思い...

マインドフルネス瞑想として、ボディスキャンという方法があります。 これは自分の呼吸に意識を集中したあと、さらに自分の身体にも意識を集中するという方法です。 詳しい説明などは本書や別の記事に譲りますが、本記事ではやり方にフォーカスを当てたい...

先日、バチェラージャパン第一期に出演された久保裕丈さんが、   蒼川愛さんとの破局を発表しました。 一行目でネタバレですがもちろん以下ネタバレ注意ですよ。 シーズン1を見てドハマりし感動までしてしまった僕は、当然   「？？？」   ...

マインドフルネスストレス低減法は、8週間のプログラムで構成されています。 その概要は以下の通りです。 また、用いる手法として 静座瞑想法 ボディスキャン ヨガ瞑想法 の３つがありますが、それらの説明は別記事にありますので、そちらを参照してくださ...

WordPress へようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください      ということで、   削除はしません！どうだ！ 参ったか！！    ということでブログを作ってみました。 頑張って更新します。...