ストレス解消– tag –

結論から言うと   ありまぁす！   です。   部屋が清潔であることは健康に良いとされています。 生産性も高まり、ストレス軽減にもつながるという研究です。 そういう論文や記事はいくらでもあるので、また今度まとめます。 また逆に、部屋...

今、「超ストレス解消法」と「最高の体調」という本を読んでいます。   　   どちらも同じ著者ですが、とても面白いです。 論文読みまくりです。ブログもやられています。 体調を整えてパフォーマンスを出すには、とか。 ストレス解消するために...

ストレスというのは厄介ですよね。 ストレスが溜まり、積もりに積もると、身を滅ぼします。     睡眠の質が悪くなり、自律神経の乱れ、生活習慣の乱れ、精神衛生が悪くなることで進退にも悪影響、生産性の低下、自己嫌悪・・・。 悪循環・負のスパイラルの...