ひとりで考えるのは疲れた

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整体に20万以上注ぎ込んだワイが結論を出す【カラダファクトリー体験談】

結論 整体はいいゾ。 カラダファクトリーに半年間通ってみたので、まとめたいと思います。   続きを読む…

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:4年2019年3月30日前
健康

ボディスキャンの行い方【45分間瞑想】

マインドフルネス瞑想として、ボディスキャンという方法があります。 これは自分の呼吸に意識を集中したあ 続きを読む…

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:5年2018年3月3日前
未分類

マインドフルネスストレス低減法

マインドフルネスストレス低減法は、8週間のプログラムで構成されています。
その概要は以下の通りです。

(さらに…)

投稿者:yasushi_cohi 投稿日時:5年2018年2月14日前
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小東やすし
しがないITエンジニアです。
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