夢が出来たことについての話

投稿者: yasushi_cohi 投稿日:

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僕には夢がありまぁす。

自信をもって胸張って言える夢が見つかったので、共有しようと思います。

別にそんな大層なものでもないというか、ぼんやりしたものが言語化出来ただけなんですが、考えたので聞いてください。

 

 

コンテンツ

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♠ 

 

I have a dream.

Dreamed a dream.

 

 

まず自分の夢を、端的な文章にするなら、

「気持ちの良い目覚めで、希望に満ち溢れた朝を迎える。」

です。

 

 

ここ10年以上、僕は気持ちの良い目覚めで起きたことがありません。

それで平日の朝はギリギリまで寝たり、休日など昼まで寝てしまい、あまり自分のやりたい活動に従事できていません。

休みが終わりそうになると憂鬱で、月曜が非常に嫌です。

 

そんな日々が、10年以上、続いています。

その課題を解決することが、現時点での僕の夢です。

 

 

ちなみに、早起き出来ることのメリットはこちらの記事を参照にして下さい。

早起き出来ることがそもそも才能

 

 

 

まず「良い目覚めとは何か」という疑問が湧くと思います。

 

僕の思う「良い目覚め」とは

 

  • 目覚めがスッキリしている。眠りの足りなさや、睡眠欲がない。
  • 体がだるくなく、疲れが残っていない
  • 体が痛くない
  • 二度寝をしない。
  • すぐに布団から出られる。ダラダラしない。
  • 目覚めがスッキリしている
  • 夜早く眠りに落ちる。30分以内。
  • 夜目覚めない。
  • 朝から「能動的に・主体的に」自分のやりたい活動に取り組める。

 

と説明できます。

言い換えると、良い睡眠を取る、とも言えます。

 

この、「気持ちよく朝を目覚める」ことが出来れば、その人は健康であるとさえ言えるでしょう。
というか、僕はそう思っています。

 

 

 

 

次になぜ、僕が良い目覚め(睡眠)を出来ていないかを説明します。

 

 

僕は所謂、鬱病を患っていました。

その後遺症といいますか、その原因・結果といいますか、何と言えばいいかわかりませんが、その延長として様々な問題が山積しています。

その一つが、睡眠の質(目覚めの悪さ)です。

出来ていない理由については、変数が多すぎるのでここでは説明できませんが(そんな専門知識もない)、うつの後遺症を克服することが課題となります。

 

 

ちなみに現在は完治ではなく、寛解(全治とまでは言えないが、病状が治まっておだやかであること。)したものと見なして、ITエンジニア(見習い)として社会復帰したばっかりです。

 

なぜうつ病になったのか、なぜIT(鬱になりやすいじゃねーか)を選んだのか、など色々疑問があると思いますが、追々綴ることが出来ればとおもいます。

 

簡単に経緯を説明をすれば、

1、大学在学時にうつ病が発覚

2、大学を休学し、実家で2年弱ほど療養(投薬治療、パキシルを飲んでいました。)

3、社会復帰のため断薬、復学

4、大学卒業後、就活をして既卒(新卒扱い)として入社

 

で今に至ります。ほんっとに簡単ですが。

 

大学在学時にうつ病が発覚しましたが、その原因をあれこれ考えていると、もっと幼い頃からに繋がることがわかりましたが、ここでは置いておきます。

 

原因であり症状であり、今もなお自分を蝕むものとしての、目覚め(睡眠)の悪さを改善することが、自分の課題であり、夢です。

 

僕の睡眠の質の悪さとかはひどくて。

 

無理やり朝早くから起きて、コーヒーがぶ飲みして早く寝るだけじゃ、
ただ寝る前にストレッチするだけじゃ、
睡眠薬やサプリを飲むだけじゃ
栄養を考えて、食事したりサプリを飲むだけじゃ
腸脳相関を考えて腸内環境を整えるだけじゃ
昼に運動して疲れるだけじゃ
カラオケ行ってストレス解消するだけじゃ
温泉に行ってリフレッシュするだけじゃ
はちみつレモンを飲んで体をあったかくして寝るだけじゃ
成功体験を積んで自信を強めるだけじゃ
内定を得て安心するだけじゃ
彼女を作って嬉しくなるだけじゃ
人に相談して不安をなくすだけじゃ
落ち込んで誰かに慰めてもらうだけじゃ
泣きつかれるだけじゃ

 

 

到底、叶わなかった。

今も苦しんでるなう、です。

 

しかし、これらは有機的につながって、シナジーを発揮することがわかった。
負のスパイラルの逆で、正の循環だ。
悪循環、負の連鎖を断ち切って、少しずつ、少しずつ、回復していかなければならない。
だから僕の夢は、「朝、スッキリ目気持ちよく目覚めること」
それを継続すること。なのだ。 
そのために何ができるか。
アプローチはめちゃくちゃあるし、出来ることも山ほどある。実は。

 

そんな夢を、目的を追いかけています。

MyDreamです。Dreamつかみたいから今ぁ。

 

 

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なので、今やっていることすべてが、それに繋がっている(繋げよう)と思い、その経過報告・備忘録・過程日記として、このブログを立ち上げました。

 

もちろん趣味としての側面(そっちの方が比率多い)しかないですが、楽しんでもらえたらと思います。

 

よろしくお願いいたします。

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カテゴリー: 人生健康

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