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オッスオラ小東！半年空いたけど気にすんなよな！ まぁ掲題のとおり、うつをぶり返して体調崩していたわけなんですが、セルフケアに時間割いたらブログ記事かけるくらいにはちょっとマシになってきたよ、ということを伝えに来ました。 それではお聞きくだ...

ここ最近サウナにブームがきているらしいです。ただでさえ情弱な自分にでもサウナの声が届いているので。温冷入浴法に興味があった自分は、サウナを入ることの効能も気になっていた時期でした。 そんな中この本を読んで、サウナを実践してみて確信しました...

僕は散歩が好きでして、ずっと歩いてられます。 一生といっても過言ではないし、人生って散歩みたいなもんじゃないですか(？) ほんと永遠を感じられますね。 健康のために運動する手段として、方法は色々ありますが、やはり自分にウォーキングが向いてるな...

靴ってオシャレ度に差が出ますよね。 靴を見ればその人がどれくらいに気を使っているか、ということがわかるらしいです。 まぁ僕はそんなに気にしてないんですけど…。   で、最近ウォーキングにハマッっているというか、心酔しているのでウォーキングシュ...

みなさん、運動したいですよね。 僕も最近始めています。 でも心配なのが   続けられるかどうか。     その点にかかっていると思います。   絶対に今度こそ筋トレを続けたい方はこちらもどうぞ https://yasushicohi.com/keep_muscle_w...