筋トレ– tag –

筋トレは憧れますよね。 ムキムキマッチョな肉体もそうですが、その副次的な効果、健康的である・疲れにくい・エネルギッシュであるという状態はとても欲しいです。   ちなみに、筋トレを一年続けられるのは97%らしいです。（どこかのデータか忘れま...

Twitterで有名な Testosteroneさん(@badassceo )の本を読了しました。       最近筋トレなど運動をしてみたい熱が高いので、そのモチベーションを高めるために読みました。 ある習慣を続けるには自分を鼓舞するコーチングのような部分と、知識を蓄え...

みなさん、運動したいですよね。 僕も最近始めています。 でも心配なのが   続けられるかどうか。     その点にかかっていると思います。   絶対に今度こそ筋トレを続けたい方はこちらもどうぞ https://yasushicohi.com/keep_muscle_w...