【鼻炎・花粉症】アレルケアを一年ぐらい続けてみた

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こちらのアンサー記事になります。

鼻炎どうにかしたい【アレルケア】

さてみなさんお待ちかね、花粉の季節です。

最近、特別な能力を持った乳酸菌のCMを良く見かけますね。

・睡眠の質を上げる
・風邪やインフルエンザから守る
・ストレスから守る （GABAと少し違う）
・アレルギーを抑える

そんな中で電車の広告に、アレルケアが花粉対策サプリメント業界でNo.1だという噂です。

僕はアレルケアを飲んでいました。一年ぐらい。

自分は慢性鼻炎で、花粉アレルギーとかではない。

こういうの、長期的に続けないとダメとか言われますよね。
でもそんな長い間、気長に待てないっすよね？
僕もそうです！！

なので入念なモニタリングや、数字ベースの統計とか全く記録していないです！
以下の記事はほぼ所感です！

結論

わかんねぇ・・・。

モニタリングはまぁまぁしてるけど、結局あんまりわからんねんなぁ。
変数も多いし。

改善してると思うけど、そこまで改善してるとは思わない。
でも悪化もしていません。

ただ、市販の薬を飲み続ける代替案、新たな選択肢としては十分試す価値はあると思います。
市販薬とかを継続して飲んでたら、効果が弱まるとか言いますしね。

でも同じカルピス社から出ているココカラケアは、少しは眠りの導入が早くなってるかなと言う印象。
なんか、そういうモニタリングができるツールとか欲しいよね。睡眠のトラッカーとか。

所感

僕自身、慢性鼻炎で、花粉アレルギーとかではない。

ただ、乳成分とか弱いです。そこまでひどくないですが、乳成分が入ってるものを食べた後、くしゃみが出ます。

他にくしゃみが出るタイミングは

・朝起きて
・お風呂入った後
・夜寝る前

これは自律神経がかわるタイミングとも言われています。
ほかに疲れていて免疫とか弱ってると、結構鼻水がダラダラ出ます。

なので、もしアレルギー改善やるんだったら腸内環境に目を向けた食事と環境を整えるべきですね。睡眠とか健康とか、そっちに気を使うべきです。そういった選択肢としての乳酸菌を選ぶのは非常にありです。

ガッツリのグルテンカゼインフリーと、ヴィーガンオーガニック食とかに寄せていくとかですかねぇ。そんな金も余裕もないからできないんですけど。

でも乳酸菌に目を向けることで、ウンチの状態を気にしたり、パッケージの食物繊維を確認したりするようになりました。
アレルギー軽減の目的とはずれていますが、多分そういう意識から本当は始めるべきなのかなと思います。

表層的な打ち手ではなく、より深い、根本的な原因に対してのアプローチですね。

答えにも何にもなっていない記事ですが、やらない怠慢よりもやる虚無感

健康になりたい人生である。

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