結論

整体はいいゾ。

カラダファクトリーに半年間通ってみたので、まとめたいと思います。

 

 

対象読者

1,デスクワークの人全て

パフォーマンスを向上させたい人・疲れを溜めたくない人は考慮すべきです。
普段の仕事に取り組む姿勢（マインドではなく）は、疲れに直結します。
その大事さを身を以て分からせてもらえるし、メンテナスとケアをしてもらえますし、良い習慣を身につけさせてくれます。
座りっぱなしは、筋肉を硬くし、血流が悪くなり、老廃物が溜まります。
それが疲れの原因の一つですね。

疲れって嫌じゃないですか？
もっとプライベートの時間を有意義に過ごしたくないですか？

僕は過ごしたかったです。死ぬほど時間を無為に浪費しました。
疲れにくい身体って憧れますよね。僕もいまだに憧れています・・・。

もちろん、整体に行ったとて全てが解決できるわけじゃないですよ。

そんな悩みを抱える人の選択肢の一つとして、加えていただければと思います。

 

2,うつ病の人

身体やカラダの凝り、筋肉の張りは自律神経・血流・ストレスとも密接な関係があります。
うつ病専門の整体もあるくらいで、もっと早く知っておけば良かった・・・。
だって睡眠の質と自律神経を直してくれるんですよ。
しかも鬱病の人とかって、僕もそうでしたけど、姿勢が悪いです。血流も悪いです。
なので、疲労物質・老廃物質もたくさん溜まっています。

そして常に疲れています。
血流、体の巡りを良くすることで改善するのは、そこから来るんだとわかりました。
そこに対するアプローチの一つとして、整体（鍼もありますが除外）を考えてみていただければ。

もちろん、専門医（担当医）と相談して決めてくださいね。責任負えないので。

 

3,通おうか迷っている人

コメント特になし！

迷ってるなら、とりあえず、Just Do It！

 

初回はお試し価格で、60分コースが通常のおよそ半額で受けられます。

行動の時代はとにかく動いて、小さい成功体験を積み重ねるのみ！

 

ワイが実感した効果

・骨盤の歪みが治った
・姿勢が良くなる（ように意識するようになった）
・健康の意識が高まる
・定期的に通えると頼もしい

 

の以上ですね。

 

通った背景

僕は腰痛持ちで、その以前もうつ病でした。
特に腰痛は、なんとかしたいと思い、これまでに院を転々としていました。

町の整骨院
⇒iCure
⇒カラダファクトリー店舗a
⇒カラダファクトリー 店舗b

って感じですね。
で最終的「カラダファクトリー店舗b」に半年間、通いました。

 

 

では次に、なぜそこにしたのかをお話ししたいと思います。

転々としていたことから、散々自分の症状については言及されていました。
胸椎が歪んでるし、捻れてる、みたいな説明をどこの診療院で受けました。

最初カラダファクトリー にお試しで行った時に、バシッとその症状を行ってくれました。
次に、また違う店舗(通うことになった場所)に行ったときに、全く同じ症状を言ってもらいました。

そこでまず信用しました。（じゃあ前のところでもいいじゃないですかっていう話）

また質問に答えてもらい、知識を色々授けてもらったこと、疲れと睡眠っていう自分の興味のあるテーマと関連が深かったことですね。

あと初回の時に、骨盤調整の後に良くなってることを体験させてくれたのがデカかったですね。
立った状態で手を後ろに回して指組んで、そこを下に押してもらうっていうのがあるんです。
最初は後ろに倒れていったんですよ。
歪んでてバランスが悪いから、踏ん張れないんですよね。
ただ、調整してくれたあとは踏ん張れました。なんなんでしょうね。

 

あとは佐々木希が可愛かったことですかね。

そういう基準で判断しました。

 

 

選んだコースは、整体・骨盤調整（A.P.バランス）の60分コースでした。
6回の回数券があり、42000円くらいで購入できました。

一回あたり7千円ですね。

 

 

よかったこと　

悩みに対してアプローチしてくれた

自分の場合は睡眠不足と腰痛（骨盤の歪み）が悩みでしたが、それらを汲んでくれて施術してもらえました。
「今週はどうでしたか？」と、コミュニケーションをちゃんと取ってくれましたね。
それでざっと身体を見てもらって、判断してくれました。
よかったのは、悩みの原因やメカニズムとかを説明してくれるんですね。

例えば、
首のコリがあると、自律神経に影響があるので、ほぐすと睡眠の質も良くなる
とか
首の筋肉に凝り、頚椎にゆがみがあると、疲労物質がたまりやすくなるので、全身に疲れがたまる
とか。

僕はエンジニアで、超ハードな座り仕事なので、腰や首、肩の疲れはすごいです。
また、あんまり首を動かさないので、普段から首動きはだいじにしようと思いました。
首が関係するのであれば、枕も関係してくるとのこと。だから枕って大事なんですねぇ・・・為になったねぇ。

後、睡眠不足だと、頭蓋の筋肉が固まるのでほぐしてもらえます。
疲労物質などがたまりやすいとかおっしゃってました。
なので寝不足だとバレます。笑笑

 

こういった密なコミュニケーションや効果の実感が、僕の満足度と通うモチベーションを上げてくれたんだと思います。担当者の方には感謝です。

 

寝るときの姿勢が変わった

うつ伏せ、横になるのは良くないです。
体の歪みにつながり、それが疲れにつながるから。

僕もうつ伏せで寝ていた時期がありますが、完全にストレス、疲れ、不安でした。
不安からくる、内側に隠したい欲求があるのかもしれないです。
不安がない人とか、悪く疲れない人って仰向けなんですよ。あっぴろげっていうか。
ストレスから寝る姿勢につながり、その歪みから体の不調につながる。
体の不調はパフォーマンスに繋がるので、ストレスやに疲れにつながります。
疲れるとリフレッシュも難しくなるし、姿勢も悪くなります。

なので仰向けで寝るようになりました。

立ち方・歩き方・特に座り方の重要性がわかった

座ることって、どうやってますか？？
僕はどうやら座るのが下手らしいです。

聞いたことあります？

座るのが下手って。

 

四六時中、上のどれかの状態だと思いますが、その方法で身体への負担は変わります。

座っていて腰が痛いってことは、全身に影響があるんですね。
腰の周り、上になると背中・肩・首へと繋がります。
下になるとお尻・ふとももへと繋がっています。

なのでとても座り方が重要となってきます。

 

 

安定した状態を目指したいですね。

健康への意識が高まった

血の巡りから、姿勢から、ストレス、全身のこと、そういった健康をやはり大事にしていきたいと思いました。

ストレスがあると、全身の筋肉が硬くなります。
頭蓋から硬くなって、それが全身に伝わるらしいです。（外側の膜から強張って行くらしいです）
「あんまり無理しないでくださいね」と声をかけていただきました。
自分ではそんなことなかったんですが、ものすごいストレス感じていたのかもしれません。
自分ではあんまり気にしていなくても、実は体は無理してたりしますからね。

だからと言って気にし過ぎも良くないです。

バランスが一番大事。

ちょっとあかんかっただけでもう不安ティックが止まらないとか。そんなんも良くない。
逆に心配ないさと放置しすぎも良くないです。うっかりコケただけで骨折したりしますよ。

 

そこはマインドフルネスでうまくモニタリング、コントロールしたいですね。
「ちょっと疲れてるな」とか思ったらリフレッシュする機会を設けたり、普段からリラックスできる環境を導入していきたいです。

継続して通うことで精神的に安心した

最初は毎週土曜の朝に通っていました。それは休日初日を無理やり起きるためですね。
結果、いろいろ作業をすることができました。
週の途中で疲れが溜まっていても、「あ、整体行ける・・・！」と思うと少しだけ頑張れました。それで疲れが溜まっていることを担当の人に話してケアをしてもらいました。

途中から隔週に変わりましたが、整体にいけると思うと身体に気を使いながら、少しだけ無理しましたね。矛盾していますが。

これはとても頼もしくて心強かったです。

 

 

考えられるデメリットと問題

お金が高い

タイトルにもあるように、ちょっと高いです。

今の所を半年（18回）通って、12万くらい使っていると思います。

ちなみに、上でも触れましたが、１回あたり7000円ですね。

今考えるとたっけぇな・・・。

そこまで重症じゃないなら、40分コースでもいいかもしれません。それでも5000円くらいですが。

ちなみに整骨院でも、事故などではない限り保険が下りないので自己負担となります。

 

これは投資にどれだけお金を使えるかですかね。

高いか安いかは、あなた次第。

 

担当者と合わない

これは運ですね。

僕は良い先生に出会って、その人を指名し続けました。その人にお金を支払ってると思いました。
こういう技術職って、その人の経験技術知識、人間がすべてでますよね。エンジニアと全く一緒。戒めたい。

なので、自分が良いと思う人に出会うまで探した方がいいですね。
コーディングとかと同じで全てが如実に現れると思います。

そして、結構僕は質問します。
ここってこうなんですか？とか
それに対してのクソみたいなアンサーされた時点で辞めちゃいますね。
そこを真摯に答えてくれたり、あるいはこのあと勉強してくれたりして、もっと教えてくれたりするだろうな、っていうのがわかったところが良かったです。
客としても賢くなければならないと思います。

まぁあとはその人と自分が合うか？が最終的なところだと思います。

 

初回であれば、3000円〜4000円でお試しが聞くので、そこで試練を与えてみてもいいかもしれないです。

担当が佐々木希だったら、全然通うんですけどね！！！！

 

 

効果がわからない

自分も「良くなってますかね？」とか効果を確認したりした時期もありました。

しかし、僕の場合は、とても幸運だったこともあり、早めに実感できていました。

多分、その前に転々としていたことが効いていたと思います。

骨盤のバランスを調べる手法が上で触れましたが、通ってるうちに、倒れずに踏ん張りが効くようになりました。
それが10回目くらいですね。とても嬉しかったです。

また、疲れが溜まりにくくなったことも実感できました。
寝ては起きて仕事だけの日々が続いて週のことです。
今までだと、土曜も結構起きるのキツかったりしました。
それでも、ちゃんと朝起きて整体に行けるほど、疲れにくくなりました。また、普段疲れはお尻とかの筋肉に出るんですけど、上半身だけで済みました。
疲れが溜まりにくくなってるんですね。それも嬉しかったです。

 

担当の先生と共有できるのが、指名の良いところでもありますね。
ちなみに人生で指名して通ったのは初めてです。

 

ただその効果を感じられないなら、やっぱりそんな高い金払えませんよね・・・。

 

まぁでもマッサージ感覚で行くのも効果を感じられます。マッサージが暫定的な処理で、骨盤矯正が根本的な対処となりますね。身体や筋肉の張りがほぐしてもらっていてわかります。

あと、全身をほぐしてもらうと、血の巡りが良くなります。そこで多く水分を取って老廃物質とかを尿とともに排出するイメージができます。その実感だけでもやりに行くのが良いんじゃないでしょうか・・・。

そんな実感ないなら、そもそも健康説はあると思います。

 

定期で通えない

めんどくさくて、疲れていていけないなら、それはストレスが溜まっています。
ストレス解消しましょう。
もしかしたら行くべきは心療内科かもしれません。

別の要因なら、原因分析をしてみましょう。（投げやり）

 

 

探すのがめんどくさい

確かに、めんどくさいですよね。

僕もこの記事を書くのがめんどくさくなってきました。

 

そういう時はストレスが溜まっています。解消しましょう。
目的を持つことも大事です。自分を高めていきましょう。

それも、技術のうち。

 

 

 

悪化したんだけど

それは最悪ですね。違うところに行ったほうが良いんじゃないでしょうか。

試行錯誤は大事です。

僕は４回くらい変えてます。その経験が生きて他と思います。

もし本当に治したいのであれば、不屈の精神で探しましょう。

 

 

 

まとめ

整体はいいゾ。ということで見ていきました。
かなりお金は使いましたが、いろんなものが得られたと思います。

もう一回言いますが、整体に行ったとて全てが解決できるわけじゃないですよ、もちろん。

しかし結論、うつ病でもパフォーマンスに悩む人、ストレス溜まってる人も行ってもいいんじゃないの？？って思いました。きっと貢献してくれるはずです。

精神的にも身体的にもサポートしてくれます。

 

あとは、相性と運ですね。
試行錯誤してみて、ダメだったら即撤退です。

4000円とりあえず払ってみて、自分の体がどうなっているのか？どんなセルフケアをしたらいいのか？を聞きに行くだけでもかなりのリターンだと思います。

初回体験だと、60分コースが通常のおよそ半額で受けられます。

不調を感じて、なんとかしたい！と思うのなら、とりあえずやってみるのが吉です。こういうところから行動したという小さな成功体験積み重ねていきましょう。

 

僕はこれからは通いつつ、セルフケアを覚えていこうと思います。
導入したいのはヨガですね。呼吸を深くしてリラックスしながら柔軟したいっす。