今、「超ストレス解消法」と「最高の体調」という本を読んでいます。

 

　

 

どちらも同じ著者ですが、とても面白いです。

論文読みまくりです。ブログもやられています。

体調を整えてパフォーマンスを出すには、とか。

ストレス解消するためにとりあえず方法をいっぱい持ってよう！とか。

「最高の体調」については、考えていたことがとっても近かったので、即買いしました。

 

その中で、どうやら観葉植物が良いらしいので、早速買いました。

 

 

 

 

 

サンスベリアです。

どの種類かはわかりません。

（だってサンスベリアとしか書いてないのだもの・・・。

あとで調べるといろいろ種類があってびっくりしました。）

 

 

名前はアロエリーナちゃんって言います。

理由は「聞いてアロエリーナ」ってやりたいからです。

 

 

さて、どうして僕がいきなり観葉植物に手を出したのか、ということが気になるでしょう。

気にならない？

 

 

 

気になれよ！！！！！！

 

 

はい。

その過程を見ていきましょう。 

 

 

 

観葉植物のメリット

観葉植物を取り入れるメリットは２つです。

ひとつはストレス低減。

もう一つは空気の清浄です。

 

それぞれ見ていきましょう。

 

ストレス低減効果

ストレス低減に関しては、バイオフィリアという考え方があります。

これは、「人間の脳には大自然との触れ合いを求める欲望が備わっている」という考え方を意味します。

 

人間はそもそも自然の中で暮らしていた「動物」でした。

そこでなんやかんやあり、文明が生まれて今は自然とは程遠い都会に住んでいます。

自然なんてありません。

 

自然と触れ合うと、副交感神経が活性化して一気にストレスが低下する、という研究があります。

自然に行くと、空気が澄んでて美味しくて、リラックスできますよね？

 

それが全てです。ザッツオール。自然 is God.

 

 

本来は、そういった森林浴などが理想ですが、都会の生活ではそうはいきません。

 

 

しかし、実は壮大な自然でなくとも効果があることがわかっています。

 

効果を感じる最低限のラインは「自然音」（音楽で良い）と「自然画像」らしいです。

そして緑がある公園でも効果はあるらしいです。

 

ね、簡単でしょ？

 

 

 

そしてその次の段階が、観葉植物、ということなんですね。

 

 

ノルウェー大学が行った実験では、・・・・観葉植物を見ながら働いたグループは毎日の掘る観やストレスが軽くなり、さらには頭痛や席、肌の乾燥といった身体的な問題まで改善したのです。

・・・・さらに嬉しいことに、観葉植物には幸福度や集中力を上げる効果も確認されています。

 

 

などなど、良い事てんこ盛りです。

空気の清浄能力

人間は自然と暮らしてきました。

今やコンクリートなど人工物で出来た、ビルの中。

そこに住む微生物やカビが、人間に悪影響を及ぼします。「シックハウス症候群」とも呼ばれますね。

 

そこで空気清浄機を使えば良いんですが、やはり自然で取り入れればいいじゃん、ということですね。

 

 

 

1989年にNASAが行った「クリーンエア研究」によると、～　一部の品種にはベンゼンやホルムアルデヒドといった大気中の有機化合物を吸い取る作用が認められました。観葉植物は天然の空気清浄機としてのシックハウス対策に使えるわけです。

Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement

 

 

 

 

エコプラントっていうらしいですヨ。

サンスベリアはNASAが提唱するエコプラントのなかでも最も空気清浄能力が高いと言われています。

 

またサンセベリアは夜間も絶えず酸素を出し続けるという特殊な性質から、安眠効果があると言われています。

別名「ベッドルームプラント(Bedroom Plant)」とも呼ばれているほどです。

 

 

お、人生の空気清浄機か？？

 

 

と思いました。

 

育て方

そして何より、購入に踏み切った理由として、

 

育てるのが楽！！！！！！！！！！！

 

これに尽きます。

 

 

育て方としては、

・水は土が乾ききるまで待ってから、たっぷりあげる。

・直射日光だめだが、日光は好き。

・冬は冬眠に入るが、寒すぎるのはNG

 

とのこと。

 

 

ね、簡単でしょ？

 

 

 

以上の理由で購入しました。

 

 KOBANASHI

この前、直射日光に長時間当ててしまって、少し葉焼けを起こしてしまいました。

「聞いてアロエリーナ、ちょっと言いにくいんだけど、聞いてアロエリーナ、

サンスベリアに直射日光あんまりよくなかったみたいなのー

聞いてくれてありがとアロエリーナ」

って早速やりました。

 

すいませんでした。

 

 

あ、悩みとかぬいぐるみとかに相談すると良いらしいですよ。

「ラバーダッキング」というらしいです。

気になる方は調べてください。

 

次に買いたい観葉植物

 

 

ドラセナ

 

が買いたいですね。

 

可愛いんですよね、名前も形も。

 

早く買いたいですね。

 

 

まぁ、その前にアロエリーナちゃんを立派な花に育てたいですね。