なんか左足のモモあたりで神経的な痛みがちょくちょくあって、整形外科に行ったらヘルニアとわかりました。🥺。

なんでやねん。いやデスクワークだし、明らかに運動不足ですし。座りすぎで寿命を縮めてるの意識がすごい希薄。命の使い方それでいいんですかっていうコーチング会社の広告動画流れてきてイラついた話を思い出す。

もちろん以前から姿勢も腰も悪かったのですが、椅子はエルゴヒューマン、スタンディングデスク（使ってない）、分離キーボード（関係ない）の至れり尽くせりの環境なのに！

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整体に20万以上注ぎ込んだワイが結論を出す【カラダファクトリー体験談】

実はそっからまたさらに10数万をその辺の整骨院に使っていたのですが、今回はさらにその後の話です。

正直骨盤矯正とか体幹使うのって本当にちゃんとやらないと意味がないんだよなぁ、すぐ戻っちゃうし弱くなってしまうのではないかと思ってます。専門家じゃないのでなんとも言えない。

日々のストレッチとかの方がはるかに大事、生活習慣の改善がやはり必要なんだろうなぁ。

いやそこんところよく分かってない、長期的にコツコツやったらほんとうにうまくいくのか？その期待感でワクワクするのはわかるけど、アレルギーの舌下治療法くらい効果あればいいんだけどさ。

でも正直、今の整形外科でやってるリハビリが一番効いてる気がする。お金の問題じゃないんだよ。1回2000円くらいで3週間に一回ですが、股関節の柔らかさとか、体幹を使っていく動きとかをマッサージだけでなく見てもらっています。

あと扁平足にいつの間にかなっていました、ことがわかりました。なんかふくらはぎがパンパンになるなぁということを相談して見てもらったらそう言われました。

体重が増えたりしたことも関係があることもあるらしい。あと元々歩き方もおかしかったですが、それも少し関係していそう。

ぎっくり腰もやったことあるし、ちゃんと気をつけて生活しヨ。。。。

ホットヨガにも通い始めたがうまく習慣化ができない。あとはちゃんとヘルニアについて調べるべきだなぁ。

あー健康になりたい